Сон = красота

Сон — естественный источник красоты. Хороший сон способствует сокращению выработки гормона стресса кортизола, вызывающего утончение кожи, и повышению уровня мелатонина, который выступает в роли антиоксиданта и борется с морщинами и пигментными пятнами. 

Простые расслабляющие процедуры перед сном, а также здоровый образ жизни могут помочь спокойно уснуть и проснуться на утро свежим и отдохнувшим. 

Температура в комнате должна быть от 18 до 22 градусов Цельсия. Перед сном непременно проветрите спальню, наполните её успокаивающими ароматами лаванды, бергамота, мандарина, сладкого апельсина или герани. Ароматы этих растений помогают расслабить не только тело, но и ум. Можно просто положить на прикроватную тумбочку саше с лавандой или, к примеру, распылить спрей с эфирными маслами лаванды, бергамота, мандарина и сладкого апельсина на подушку. Это поможет успокоиться и ощутить уют. 

Если за прошедший день вы сильно устали и вымотались, то идеально дополнить привычные процедуры перед сном непродолжительным расслабляющим массажем с использованием смягчающего миндального масла. L'Occitane использовала удивительную тонизирующую способность миндаля с юга Франции в продуктах по уходу за телом и гигиенических средствах, которые не только приятно пахнут и легко наносятся, но и невероятно эффективны. Благодаря богатому содержанию миндаля и питательных липидов, кожа после использования масла выглядит более гладкой и подтянутой, а тело приобретает красивую форму. 

Не забывайте, во время сна происходит регенерация клеток, отвечающих за выработку коллагена, от которого зависит упругость и эластичность кожи. Для усиления эффекта наносите перед сном увлажняющие средства не только на тело или руки, но и на лицо и волосы. И тогда утром ваша кожа и волосы не будут выглядеть сморщенными, сухими и уставшими. Эксперты лаборатории L'Occitane для ночного ухода рекомендуют драгоценный ночной крем Иммортель.

Эфирное масло иммортеля активизирует процесс выработки коллагена, эластина и сиртуинов в тканях. Инновационный клеточный экстракт иммортеля восстанавливает межклеточные связи и опорный каркас кожи. Экстракт тысячелистника стимулирует клеточный метаболизм и помогает остановить истончение эпидермиса. В результате регулярной ночной терапии, кожа восстанавливает упругость, плотность и тонус, морщины сокращаются и разглаживаются, формируется ресурс для упорного сопротивления возрастным изменениям.

Для рук и ног стоит использовать крем с маслом карите, а также восстанавливающее масло для волос Аромакология. Масло карите по праву считается совершенным «ингредиентом красоты», который женщины стран Африки издревле используют для защиты и питания кожи и волос. L'Occitane использует масло карите из Буркина-Фасо. Более 40 лет L'Occitane объединяет эфирные масла с секретами аромакологии, создавая линии ухода за волосами. Каждое средство содержит пять эфирных масел, в комплексе воздействующих на волосы и способствующих восстановлению их здоровья и жизненной силы.

10 простых советов на каждый день для крепкого и спокойного сна:

2. Ежедневно выполняйте физические упражнения — работайте в огороде, занимайтесь йогой или плаванием.

3. Каждый день перед сном медитируйте в течение 10 минут, чтобы привести мысли в порядок.

4. В конце дня принимайте горячий душ для расслабления мышц и снятия напряжения.

5. Ешьте на ужин что-то легкое без добавления специй.

6. Полистайте перед сном журнал, чтобы отвлечься от дневных забот.

7. Сделайте себе массаж кистей, стоп или шеи, чтобы снять напряжение.

8. Чтобы успокоить ум, почитайте перед сном отрывки из любимых книг или стихи.

9. Распылите на подушку расслабляющий спрей с эфирными маслами.

10. Каждый раз перед сном совершайте одно и то же действие — например, дыхательные упражнения, прослушивание расслабляющей музыки или размышляйте о приятном. Ваш организм привыкнет воспринимать это действие как сигнал ко сну.